胖死了我。。。要减肥

coolshark · 发表于 2008-7-6 23:46:42

我是旱鸭子。。。真能每天跑一小时倒嗲了。。。可惜很多日子都会因故缺席GYM。。。

陷進斧頭裡 · 发表于 2008-7-7 15:19:55

我覺得讓自己噁心這招真的有效!! 昨天我爸幫我買了稀飯,還幫我選了一些奇怪的配菜裡面有道水煮蔬菜(紅蘿蔔塊、芋頭塊、馬鈴薯塊等)拌上完全沒味道的噁心醬料我吃了一口後馬上吐出來,接著一整天都沒食慾了這對我來說很罕見的,畢竟我平常的消遣之一就是吃東西如果想控制食量真的可以試試看,不過千萬不要搞到最後得厭食症阿

coolshark · 发表于 2008-7-7 17:12:34

真得厌食症倒嗲了～就怕到时饿的什么都吃一吃全吸收了，肉全堆身上去减肥还没开始就已经增肥了

coolshark · 发表于 2008-7-7 17:52:03

原帖由老迈于 2008-7-7 17:44 发表昨天MSN一半，你去吃飯，今天MSN一半又去吃飯。。。你這個小胖

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌～老迈，要不要MJ生日时一起吃素啊

shining · 发表于 2008-7-8 11:20:43

吃素？？？？？

coolshark · 发表于 2008-7-8 23:06:59

原帖由 shining 于 2008-7-8 11:20 发表吃素？？？？？

恩～ MJ生日是吃素祈福～要加入吗？

Candysweet · 发表于 2008-7-9 12:23:48

我就是按MIKE那套饮食来减肥的，身材倒是很瘦了，不过我很少运动，又因为工作经常要熬夜，瘦得一点都不好看...:ku MIKE那“魔鬼身材”太诱人了:ku～～～

xiaobaihe833 · 发表于 2008-7-10 09:17:06

- -# 这个是全体女人的心声么。包括我。

coolshark · 发表于 2008-7-10 17:39:30

原帖由 Candysweet 于 2008-7-9 12:23 发表我就是按MIKE那套饮食来减肥的，身材倒是很瘦了，不过我很少运动，又因为工作经常要熬夜，瘦得一点都不好看...:kuMIKE那“魔鬼身材”太诱人了:ku～～～

请把食谱公布出来吧

coolshark · 发表于 2008-7-10 17:40:20

原帖由 xiaobaihe833 于 2008-7-10 09:17 发表 - -# 这个是全体女人的心声么。包括我。

哈哈，少睡午觉说不定可以减肥哦

marryjj · 发表于 2008-7-11 10:17:54

又一次被这个女性关注的话题吸引进来不过，我还是认为生活要有规律才能很好的维持身材

jmykinki · 发表于 2008-7-11 10:25:45

我觉得就是早睡觉，吃清淡的，出去走走就行了，还有一个起决定作用的就是＂要坚持＂．

coolshark · 发表于 2008-7-11 12:37:12

我是天生的喝白水长肉型

mjzh · 发表于 2008-7-11 20:09:21

谈恋爱可以减肥，然后再失恋，效果超好:chichuan

Candysweet · 发表于 2008-7-12 19:26:01

原帖由 coolshark 于 2008-7-10 17:39 发表请把食谱公布出来吧

早上：面包/蛋糕+咖啡+牛奶中午：适量的肉+大量青菜+少许米饭晚上：水煮青菜+鱼八点过后不再吃东西了．如果实在饿就吃个苹果吧，早点刷牙也可防止再吃．平时要少吃零食多吃水果蔬菜。当然，有朋友聚会、外出娱乐之类的情况不受限制，偶尔放纵不会影响减肥进程的。只要持之以恒，一年半载就会瘦了。姐妹们多做运动吧，这样才瘦得好看哦。

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