胖死了我。。。要减肥

coolshark · 发表于 2008-7-4 18:51:00

原帖由 mjgk 于 2008-7-4 11:43 发表不胖啊，挺好的。

我怀疑已经不止这些了有60kg了吧

coolshark · 发表于 2008-7-4 18:51:44

原帖由 lu1161241 于 2008-7-4 17:52 发表哇。。。这贴好多人关注啊看来减肥已成为必修课

口号喊得很响但没实际行动

shining · 发表于 2008-7-4 19:10:31

最瘦的是曼森,高189,70公斤~~~~

熊猫 · 发表于 2008-7-5 15:58:57

很简单的方法．如下：早饭　无任何要求午饭　无任何要求晚饭　有要求：提前到４点吃，并且只吃一两米饭和一些蔬菜．很见效果．

coolshark · 发表于 2008-7-5 16:23:34

原帖由 shining 于 2008-7-4 19:10 发表最瘦的是曼森,高189,70公斤~~~~

你说，马雷曼森？他不在我取材范围内:han

coolshark · 发表于 2008-7-5 16:24:30

原帖由熊猫于 2008-7-5 15:58 发表很简单的方法．如下：早饭　无任何要求午饭　无任何要求晚饭　有要求：提前到４点吃，并且只吃一两米饭和一些蔬菜．很见效果．

也吃得太早了吧。。。 6点下班。。。同事会当我异类的:ku

小曼~ · 发表于 2008-7-5 19:56:45

原帖由 coolshark 于 2008-7-2 16:14 发表我163cm，超过57kg了

你再瘦十斤就可以了，太瘦了真的不好看。一副骨架穿衣服是穿不出感觉的。加油吧。咱两一起减十斤。

Tara · 发表于 2008-7-5 21:57:57

我下两个礼拜都计划不吃晚饭了晚上吃点水果，然后就出去跑步，计划每天消耗500卡（跑步机会计算）我计划下两个礼拜内减4-5斤我也是，想这两个月减10斤左右，大家一起努力！！！

ForeverMichael · 发表于 2008-7-5 23:10:02

。。。。。我也太胖了。现在天天被爸妈嘲笑。。。哎`````

飘然的赤那zk · 发表于 2008-7-5 23:13:23

胖也不错啊.抱起来手感好............我觉得多吃水果,少吃饭.其实运动不是很管用的,我有个同学那个方法几年也不好,跑的不知磨坏多少双鞋了

彼德.潘MJ · 发表于 2008-7-5 23:32:41

原帖由 coolshark 于 2008-7-3 17:17 发表就是控制饮食吗？？？会不会作运动？？？昨天晚上我走了10分钟，骑脚踏车10分钟。。。

我认为减肥要分两步，第一步是节食，减掉多余的脂肪。第二步是运动，主要目的是塑型，让皮肤紧绷。如果两项同时进行，身体很容易透支，而且也无法保证正常的生活。现在我正在进行第二步

shining · 发表于 2008-7-6 10:23:56

哎~~~这是:哪里有女人,哪里就减肥!!!

月球漫步829 · 发表于 2008-7-6 14:59:42

好困难哦！~ 估计自己坚持不下来了！~

coolshark · 发表于 2008-7-6 18:23:29

我今天的零食只吃了2块巧克力1个苹果

wanshangdi · 发表于 2008-7-6 22:16:45

每天健身，跑步一小时，器械半小时，游泳一小时，平时不吃油大的东西，不喝酒，一个月能瘦15金以上！

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