胖死了我。。。要减肥

coolshark · 发表于 2008-7-2 15:20:45

原帖由 迈迈的公主 于 2008-7-2 15:15 发表我也在减肥运动型的每天蹬动感单车，减了9斤了还在努力目标100斤

我能瘦9斤就很开心了

MJ_Kinki · 发表于 2008-7-2 15:26:54

我發現男孩只會把胖MM當哥們兒！（再加句;絕大多數）哪怕她溫柔羞澀善良可愛..

coolshark · 发表于 2008-7-2 15:32:36

原帖由 MJ_Kinki 于 2008-7-2 15:26 发表我發現男孩只會把胖MM當哥們兒！（再加句;絕大多數）哪怕她溫柔羞澀善良可愛..

你说对了一直被异性评为“好人”

MJ_Kinki · 发表于 2008-7-2 15:52:50

MM也深有體會呀o(∩_∩)o... 加油哦，我還沒達到理想目標，咱們一起努力....

上帝的恩赐 · 发表于 2008-7-2 16:04:35

不要灰心，不要气馁，坚持到底就是胜利！体重86斤的迈迷留。

coolshark · 发表于 2008-7-2 16:14:40

原帖由 MJ_Kinki 于 2008-7-2 15:52 发表 MM也深有體會呀o(∩_∩)o... 加油哦，我還沒達到理想目標，咱們一起努力....

我163cm，超过57kg了

coolshark · 发表于 2008-7-2 16:15:33

原帖由 上帝的恩赐 于 2008-7-2 16:04 发表不要灰心，不要气馁，坚持到底就是胜利！体重86斤的迈迷留。

你和MJ一起合影肯定很衬

MJ_Kinki · 发表于 2008-7-2 16:27:56

原帖由 上帝的恩赐 于 2008-7-2 16:04 发表不要灰心，不要气馁，坚持到底就是胜利！体重86斤的迈迷留。

刺激我们.....

我的目标就是86！！！

MJ_Kinki · 发表于 2008-7-2 16:29:27

原帖由 coolshark 于 2008-7-2 16:14 发表我163cm，超过57kg了

照书上那种体重计算法，你是相当标准的.

晒被子 · 发表于 2008-7-2 16:29:50

我和楼主一样高少吃肉和油晚上不要吃正餐，粥啊水果啊一点点就好有时间多快走饭后半小时慢走一下

彼德.潘MJ · 发表于 2008-7-2 16:50:06

我从三月份开始减肥，截止到现在一共瘦了35斤，我的秘诀就是：坚持到底，决不放弃，控制食欲，坚决不吃！！！！！！！！！！

shmj · 发表于 2008-7-2 16:53:39

吃水果和蔬菜,少量荤菜!

毯毯 · 发表于 2008-7-2 16:54:02

减肥就是少吃多运动。别的减肥药什么的都没用。一定要控制饮食。

毯毯 · 发表于 2008-7-2 16:54:34

原帖由 彼德.潘MJ 于 2008-7-2 16:50 发表我从三月份开始减肥，截止到现在一共瘦了35斤，我的秘诀就是：坚持到底，决不放弃，控制食欲，坚决不吃！！！！！！！！！！

35斤？！好强大。。。。

Tara · 发表于 2008-7-2 20:03:32

曾经坚持巫婆汤的疗程一个礼拜，并坚持游泳+打网球，到第7天还病了，才瘦了3kg

还吃过3天苹果，饿的头昏眼花的，瘦了2kg 但这两种方法都很快就胖回去了经验是主要还是要少吃，晚餐吃点蔬菜水果就好了，晚上饿的话千万要忍住而且除非你很胖，不然慢慢减（比如一个礼拜2-3斤就可以了，比较不容易反弹）而且不要因为情绪不好而多吃，还有一定要规律作息，早睡早起内分泌正常才能减肥经常熬夜，或一天只吃晚餐反而会胖（我就经常这样

）因为身体会因为你经常不吃，你吃了一点马上就把热量储存起来

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