体会到了迈的痛苦～～求容易入睡的良方

牵逊

听一点催眠的东西吧。太好的我也没有。我听廖阅鹏的东西，还是有点效果的，即使睡不着放松一下应该都会好很多。
这两天我发现我睡前做一点瑜伽就睡的很踏实了。