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楼主: yanmilin

体会到了迈的痛苦~~求容易入睡的良方

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侠之大者

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发表于 2010-1-19 21:22:16 | 显示全部楼层
经常失眠多梦的人飘过。
一晚上能做3,4个梦,睡醒了还是觉得很疲劳。该睡的时候睡不着,白天又很困。
梦里也是噩梦居多,不是梦见木乃伊就是异形,恐龙,外星人入侵,地震山崩海难什么的。
唯一的美梦就是梦见迈克尔杰克逊。
不能入睡很痛苦,做恶梦更痛苦
MICHAEL·JACKSON疯狂歌迷会QQ群:2202669 欢迎大家加入!!!
在我十岁的时候,我爱上了MICHAEL JACKSON,一晃18年,我的爱至死不渝。
他永远活在我的心中,仿佛又看见他的脸,寻寻觅觅,相逢在梦里。
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王者传奇

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发表于 2010-1-19 21:33:04 | 显示全部楼层
吃麦包,喝牛奶或者洗个热水澡,放松心情。
OK:迈克,成为一个父亲,感觉如何?
MJ:这真是一个令人难以置信的愉悦体验,我每天24小时都沉浸在幸福中!
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侠之大者

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发表于 2010-1-19 21:46:40 | 显示全部楼层
可以试着洗个热水澡。还有点个香薰也可以的。
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王者传奇

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发表于 2010-1-19 22:25:39 | 显示全部楼层
很理解失眠的痛苦,我跟楼主一样,曾经有段时间最严重的连续1周都是这种情况,
很想睡,但又躺下睡不着,每晚都是一个小时一个小时的熬过去,第二天状态很不好~

最近发现比较好的办法就是躺下什麽也不要想,让大脑放空,
眼前就像一张白纸,上面什么字什么画面都没有,
这样大脑才能完全放松,很快就能睡着,
楼主可以试试~
I LOVE YOU FOREVER~Michael!
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圣殿骑士

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发表于 2010-1-19 22:53:38 | 显示全部楼层
在枕边放一个橙子,睡不着就闻一闻,心里想着“没事,我有可爱的小橙子”,如果你已经成年睡前喝一杯红酒, ...
不爱到爱 发表于 2010-1-19 13:34



    这方法有效吗??
第一次听说呀...
改天睡不着时试试.....
君生我未生 我生君已老 恨不生同时 日日与君好
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圣殿骑士

※惯用ID:雩online※ Plz call me 迈子

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活动卓越奖

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发表于 2010-1-19 22:55:31 | 显示全部楼层
这方法有效吗??
第一次听说呀...
改天睡不着时试试.....
小孜孜 发表于 2010-1-19 22:53



    对我是有效的,念念“小橙子”主要还是放松心情啦,越是焦虑睡不着这件事,越是睡不着

上帝带走唯一能够拯救世界的人,即将毁灭不值得被拯救的人!Michael,若我被毁灭了就能见面了吧!
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圣殿骑士

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发表于 2010-1-19 22:57:57 | 显示全部楼层
哪天试下...
是啊..越是想睡,越是睡不着....
君生我未生 我生君已老 恨不生同时 日日与君好
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Be strong Applehead

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 楼主| 发表于 2010-1-20 12:34:27 | 显示全部楼层
谢谢大家,把各方法都记下来先,呵呵。
失缅真不好受的。
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王者传奇

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发表于 2010-1-20 12:48:13 | 显示全部楼层
楼主是不是有什么心事啊?尽量放松下来,不要去想那么多事情,自然而然就睡着了。。
only Michael!!
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圣殿骑士

矛盾综合体

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发表于 2010-1-20 17:48:34 | 显示全部楼层
我也失眠成习惯了。。。
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王者传奇

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发表于 2010-1-21 00:20:37 | 显示全部楼层
让眼睛累,一般我上网时间长或者看很久书,眼睛累了就容易入睡了,不过个人情况不同,希望能帮到你~
Dear Michael,
For all time,keep the faith that you are not alone.
Whatever happen,I will be there and never can say goodbye.
Heaven can wait,you are my life because I just can't stop loving you.
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至尊天神

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发表于 2010-1-21 14:58:28 | 显示全部楼层
我各种方法都是过了,喝牛奶,数羊,听催眠曲。。。。都没有效。现在还在痛苦的尝试中
MJ,我想你的时候.......
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Be strong Applehead

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 楼主| 发表于 2010-1-21 15:06:29 | 显示全部楼层
回复 42# 最爱你羞涩的笑

上面有MM说放个橙子或苹果在旁边,我准备试试,其实眼皮累得打架了,但头脑却非常清晰。
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至尊天神

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发表于 2010-1-21 15:10:28 | 显示全部楼层
回复  最爱你羞涩的笑

上面有MM说放个橙子或苹果在旁边,我准备试试,其实眼皮累得打架了,但头脑却非常 ...
yanmilin 发表于 2010-1-21 15:06



    都说听那个廖阅鹏的潜意识催眠有效。我试过了,什么前世今生啊都听过了,也能睡着,不过要听很多遍。你要是没试过可以试试看
MJ,我想你的时候.......
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发表于 2010-1-21 15:29:27 | 显示全部楼层
听听音乐,会有帮助的
If you want it!
You can do anything you want to!
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