春暖花开减肥难~~~

MJ__大尉√ · 发表于 2010-2-24 23:41:57

西西
我觉得还是躺在床上好呀
我曾经就躺了一个多礼拜
嘿嘿~
都米怎么吃东西………………
…………

liberaingirl · 发表于 2010-2-24 23:43:31

减肥！怨念。。。。
我加入队伍，目标二十斤

小曼~ · 发表于 2010-2-24 23:43:55

我在16岁的时候，半年长到146，然后两个月减了20斤~~
娃哈哈哈·傲人的战绩·！
减肥的方法就是，坚 ...
johncean 发表于 2010-2-24 23:36

嘻嘻，128是不是有点瘦啊。不过看你很自豪啊。值得学习。你怎么瘦的啊

johncean · 发表于 2010-2-24 23:53:03

嘻嘻，128是不是有点瘦啊。不过看你很自豪啊。值得学习。你怎么瘦的啊
小曼~ 发表于 2010-2-24 23:43

不是很瘦，剩下的全部是肌肉·！哇哈哈~~~

就是要坚持·！然后要健身，有氧无氧随你咯~但是必须要坚持·！~然后制定营养餐·分量很少，但营养足~！
而且最重要的，晚上八点过了就不能吃东西了·！
每天不管什么时候，越是饿，越要忍住·！这个时候越不能多吃·！管住自己很重要·！
你也可以根据自己的实际情况来制定·！

shijin2002 · 发表于 2010-2-24 23:53:41

好端端的减啥肥呀。

晃晃 · 发表于 2010-2-24 23:55:56

我是一直吵着要减肥
可是一直减不下来
各位迈迷说说练瑜伽怎么样

liberaingirl · 发表于 2010-2-24 23:58:12

我是一直吵着要减肥
可是一直减不下来
各位迈迷说说练瑜伽怎么样
晃晃发表于 2010-2-24 23:55

其实怎么都能减，主要是坚持
暴走妈妈，多好的例子

小曼~ · 发表于 2010-2-25 00:01:27

其实怎么都能减，主要是坚持
暴走妈妈，多好的例子
liberaingirl 发表于 2010-2-24 23:58

暴走妈妈？？？暴走。。。。
我还真打算从滨江道下班走回家。不行先坐一半地铁再走。。。。走几个小时。

小曼~ · 发表于 2010-2-25 00:02:29

我是一直吵着要减肥
可是一直减不下来
各位迈迷说说练瑜伽怎么样
晃晃发表于 2010-2-24 23:55

听说瑜伽是不用剧烈运动能减肥的。可是那些动作不好做啊。

小曼~ · 发表于 2010-2-25 00:04:17

不是很瘦，剩下的全部是肌肉·！哇哈哈~~~
就是要坚持·！然后要健身，有氧无氧随你咯 ...
johncean 发表于 2010-2-24 23:53

我在屈臣氏买的代餐粉，膳食纤维的，和雀巢咖啡一袋容量一样大小。不过还是要挨饿。

liberaingirl · 发表于 2010-2-25 00:04:25

暴走妈妈？？？暴走。。。。
我还真打算从滨江道下班走回家。不行先坐一半地铁再走。。。。走 ...
小曼~ 发表于 2010-2-25 00:01

呵呵，我走过，还过得去
不过如果高跟鞋的话

johncean · 发表于 2010-2-25 00:07:02

我在屈臣氏买的代餐粉，膳食纤维的，和雀巢咖啡一袋容量一样大小。不过还是要挨饿。
小曼~ 发表于 2010-2-25 00:04

不挨点饿怎么记得住减肥的痛苦，从而更加下定决心永远都不长胖·？
我以前就是健身加挨饿，但是营养必须要跟上·！不然后患无穷·！

小曼~ · 发表于 2010-2-25 00:09:31

呵呵，我走过，还过得去
不过如果高跟鞋的话
liberaingirl 发表于 2010-2-25 00:04

我也走过，走了多长时间不记得了，中途吃了点东西。不过要是天天走。。。。。

liberaingirl · 发表于 2010-2-25 00:09:59

健身减肥别忘了拉伸！！！！！
否则肌肉和容易结块，男生还好，女生不大好看

一颗开花的树 · 发表于 2010-2-25 00:10:57

话说减肥难的是坚持，快春天了，我也要行动了~

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春暖花开 减肥难~~~