怎么快速入眠.

billie jean · 发表于 2009-5-6 22:45:57

呵呵.我以前也失眠,现在基本不了,方法就是:要够累,我就是不累不睡.1点不累,2点睡.2点不累,3点睡...
怎么算累?眼睛都睁不开了就算.如果感觉累,躺一会又清醒了,马上起来继续玩,玩到不行为止

ordine · 发表于 2009-5-6 23:26:47

好像薰衣草有促进睡眠的作用。

小曼~ · 发表于 2009-5-6 23:39:06

看书报杂志。。。。
一看就睡着了。。。

晒被子 · 发表于 2009-5-6 23:40:13

强迫自己看最不想看的书

liberaingirl · 发表于 2009-5-6 23:45:03

心理医生。。。。
失眠，大概是我永远也不会遇到的问题

蛋搅肉丝 · 发表于 2009-5-6 23:53:11

我屡试不爽的一个法子，私人的噢~
无私给你了：做俯卧撑做到双手酸疼，打开misic，轻呼吸，噢~ 很快入睡。

蛋搅肉丝 · 发表于 2009-5-6 23:53:47

用头部猛烈撞击一坚硬物体~
飞马发表于 2009-5-6 22:19

亮点。

浮萍CX · 发表于 2009-9-27 23:04:51

吃安眠药吃完后什么也不做什么也不想躺着一会就睡着了

		自动登录	找回密码
密码			加入MJJCN