谁会倒立？

shana · 发表于 2009-4-27 20:35:21

从小到大，无数次尝试，从未成功。。。

谁会倒立？有没有啥窍门，不需要有很强的臂力就可以把整个身体倒过来？

倒立的好处：

　　倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
　　倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
　　据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。
　　倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

M.J.somebody · 发表于 2009-4-27 20:45:56

噢，我会噢。还有这么多好处吖。

shana · 发表于 2009-4-27 20:53:21

一般男生倒立比女生容易。

齐矢 · 发表于 2009-4-27 20:58:28

我

....不会哈哈

飞马 · 发表于 2009-4-27 21:12:56

前几年我还可以~~~~
现在站着都有点不稳了~~~~~

michaeLeon · 发表于 2009-4-27 21:34:54

靠着墙会。。。
有这么NB吗？
一般人很难有能倒立5分钟的吧？！

诺言 · 发表于 2009-4-27 21:52:41

呃，我这老胳膊老腿儿的正立都有点困难了阿……

shana · 发表于 2009-4-28 00:00:00

睡前在床上再试一试。

Parisongs · 发表于 2009-4-28 00:04:25

我在床上并且靠着墙敢。在地上…从没试过，怕摔…

齐矢 · 发表于 2009-4-28 01:24:35

本帖最后由齐矢于 2009-4-28 01:29 编辑

在地上直接倒立我不会

如果是靠在墙上的我还可以

但估计没5分钟这么久啦

靠的也就一个字--敢

敢敢的一翻就行了

如果克服不了心理的恐惧

害怕受伤

就比较难做到了....

shana · 发表于 2009-4-28 20:49:06

靠在墙上我都不行

手臂和脖子直发软。

迪迪迈克尔 · 发表于 2009-4-28 20:57:19

倒立TIME长了会血液倒流直冲脑门，慎玩！

patrickwayne · 发表于 2009-4-28 21:24:48

学了半辈子了都没学会！

牵逊 · 发表于 2009-4-29 20:10:58

一直想学会，始终都没学会。。。。。。。。。

lxclmj · 发表于 2009-5-3 22:02:03

我以前练的时候都拿出了不要命的决心
不过很好玩。现在胖了。很久没试了

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