减过肥的朋友进来

川C热舞女郎 · 发表于 2009-4-15 14:18:41

什么样的锻炼方式能减肥效果好点?

Tara · 发表于 2009-4-15 15:32:02

每天快走慢跑45mins

少吃点~~~

M.J.somebody · 发表于 2009-4-15 15:38:16

吃素食，多做走氧运动

lina19900224 · 发表于 2009-4-15 15:52:31

曾经143，
后来102，
现在120，
手段：节食+运动

hsh · 发表于 2009-4-15 16:35:40

楼上的好强悍啊

ihmj · 发表于 2009-4-15 16:48:44

一定要多运动

gingin19730809 · 发表于 2009-4-15 16:49:31

我减不下来火死

黄栎桦 · 发表于 2009-4-15 18:32:33

我生完小孩后136，现在117。仙妮蕾德餐包+果菜汁+维生素一天下来不能吃饭，连续一个礼拜。因为餐包是营养粉，就吃这些一天也不觉得饿。这个方法很有效，还吃得健康。

Rachel_Aries · 发表于 2009-4-15 18:35:12

少吃比什么都强,最痛苦也最有效的减肥方法

shana · 发表于 2009-4-15 19:21:23

在家跟着网上的健身操减肥操视频跳操，每天至少半小时，跳到汗流浃背，一个多月后有明显效果。
我是亲身体验者。

川C热舞女郎 · 发表于 2009-4-15 20:18:10

SHANA
你好强悍啊！
我准备去练愈加或者是舞蹈！
汗流浃背的感觉很HIGH！
1.63米 55公斤
我想减成49公斤！

chenyuan · 发表于 2009-4-15 21:08:11

Just don't be lazy and keep working

PrincessII · 发表于 2009-4-15 21:46:03

我以为LZ会介绍一些好的方法也.....

小温 · 发表于 2009-4-15 22:31:29

这个勾起我的减肥欲望了，以前老安慰自己爸妈把我养这么大这么胖不容易

fifi.qi · 发表于 2009-4-15 22:59:23

在家跟着网上的健身操减肥操视频跳操，每天至少半小时，跳到汗流浃背，一个多月后有明显效果。
我是亲身体验者。
shana 发表于 2009-4-15 19:21

我曾经坚持了一年，减了10斤每天都是body pump body jam body combact....后来公司搬家就没续卡，那教练也很帅，呵呵

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