体育200米跑高手进~

sw3etsom · 发表于 2010-10-2 00:30:53

求建议:怎样在两个月的时间内把200m的速度提高?? 我现在每天跳100米蛙跳了.还需要什么其他的训练吗? 我是在校生.
本人16岁,中考跑了25.8秒,想在校运进军25秒整左右,为班级争光

黑暗執行者 · 发表于 2010-10-2 00:39:20

额。。。。
你赢了，我中考才28秒。。。。

xwj · 发表于 2010-10-2 00:40:44

运动障碍患者，飘过~

显示全部楼层 · 发表于 2010-10-2 00:42:45

我才27秒6 但仰卧起坐75下！体育满分(*^__^*)

sw3etsom · 发表于 2010-10-2 01:04:54

额。。。。
你赢了，我中考才28秒。。。。
黑暗執行者发表于 2010-10-2 00:39

哈哈我篮球14秒呢

黑暗執行者 · 发表于 2010-10-2 01:11:28

回复 5# sw3etsom

额..........
反正满分就50。。。。。

YSQ · 发表于 2010-10-2 01:36:43

绑沙袋在小腿上负重加速跑当你拿掉的时候你会有飞般的感觉

迈迈的王子 · 发表于 2010-10-2 06:33:27

200米和蛙跳没什么关系。提高200米就是要多跑，找到蹬地的感觉。然后也要把韧带拉开，多坐坐柔韧。

loyalx · 发表于 2010-10-2 09:06:26

放只老虎或狮子在身后准能提高。。

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