生活小貼士

不爱到爱

今天整理BLOG發現了以前的一篇日誌
完全親身體會自己總結，不信可以試一試，不過沒用不要來找我，哈哈

1、節食可以減重，但是一個不小心就會吃回來；運動可以修身，但是看起來瘦了很多卻基本沒輕；如果節食+運動減重又修身還不易反彈

2、睡前吃一個蘋果，有助於排毒排宿便，而且多吃水果對皮膚也好

3、失眠的話睡前喝杯牛奶，枕邊放個橙子

4、例假前一個禮拜不要吃冰品，這比例假期閒不吃還不易痛經

5、例假期間頭疼可以喝咖啡，咖啡利尿還可減輕頭痛問題，排水多也可以減輕痛經

6、飯後明明肚子跑了，卻還是想吃，那就吃塊餅乾吧，甜的，吃了就不會這麽饞了

7、早飯一杯牛奶幾塊餅乾比麵條包子稀飯更壓餓，中午會餓的更晚

8、例假期間並不是怎麽吃都不會胖，而是比平時胖得少一點，可以多吃些營養餐，但是例假后一周亂吃會胖但容易減重是真的

9、不要相信瘦身不瘦胸的説法，只要它是減脂肪，你覺得會有這麽智能的藥物會跳過胸部去減肚子和腿上的脂肪麽？

10、趴在桌子上或躺在沙發上睡覺的時候，把外套脫下來蓋在身上比穿着暖和

11、冬天躺在被窩裏不要因爲冷而縮成團睡，越縮越冷，而且對身體不好，耐着冷把身體舒展開來，過一會兒就很暖和了

12、睡覺穿得越多越冷，最好是穿得少蓋得多，而且要把厚實的被子蓋在最上層，蓬鬆的貼身蓋，裸睡最暖和，不過一定要穿内褲，不然不衛生

13、一般被子2-3層就是極限了，這樣都不暖和，那麽加被子就不如加厚床墊，其實應該先加床墊再加被子

14、吃了辣椒嘴巴又辣又疼又燒，不要喝涼水，因爲只有喝的瞬間是爽的，撐得要死還不解辣，喝一口溫偏熱的水，但不要燙嘴，等一下就不辣了

15、辣得胃疼的時候，可以喝點牛奶，最好是溫偏涼的，可以緩解胃痛

16、如果是油性髮質或者是夏天，但是燙髮導致頭髮受損不得不用焗油膏的時候可以只凃頭髮中部至發梢的位置，而不要抹到頭皮，就不會這麽油了

17、如果是干性發質或者是冬季，但是因爲每天運動出汗不得不天天洗頭，那麽洗的時候只要把洗髮水凃在頭髮中部至發根的位置

未完待續，陸續更新。。。。【我一年前就这么写的，不过至今没再更新，大家自个儿看着办吧】